Есть ли у вашего ребенка привычка просыпаться между сном ночью, даже после того, как она спит 4 часа в течение ясных часов? Если это так, вы должны подать руку своему ребенку, чтобы изменить его график, чтобы он практиковал сон в нужное время ночью. Эксперты говорят, что правда заставлять ее вставать с постели во время игр; это помогает ей настроить часы. Кроме того, не позволяйте ребенку ложиться спать поздно ночью. Убедитесь, что в детской комнате не мрачная ночь и ясный день.

Типичный сон в неправильные часы:

Выполните определенную процедуру перед сном. Дети любят уравновешенность, а расписание помогает детям заснуть в нужное время. Между 7 и 8 часами вечера это лучшее время, чтобы уложить ребенка спать.

Будьте уверены, что ваш ребенок использует обычный распорядок дня вместе со сном и едой в определенное время. Представьте себе, что если она спит в конце заката и если ей трудно уснуть ночью, то постепенно меняйте пищу, а также время для сна раньше.

Предположим, что если он спит более 3 или 4 часов в течение дня, в частности, если он спит в конце дня, заставьте его встать с постели и поиграть с вами. Это может помочь сохранить ему долгий сон по ночам. Если у него есть практика вставать рано утром, легко поместите некоторые из его благоприятных игрушек в кроватку. Это помогает его провести некоторое время на рассвете.

Регулярно проверяйте расписание вашего ребенка. Сон после 3 часов утра отрывается от ее обычной деятельности и снижает потребность в недостатке сна в течение дня. Поэтому убедитесь, что вы разбудите ее раньше в нужное время.